总对自己的长相不满意，是太自恋还是太自卑？

男生总是总对自己不明白为什么女朋友总爱问自己：“哎，亲爱的满意，你看我胖了没？太自太自”，但男生们很明白这是恋还一道送命题，回答错误很有可能会面临极其严重的总对自己“女友咆哮”。

父母们也有可能发现，满意处于青春期的太自太自女儿胃口明显变得不好。每天花很多时间用在照镜子上，恋还逐渐连饭桌都不上了。总对自己

每天起床会花很多时间站在镜子前，满意书包里、太自太自口袋里总是恋还装着小镜子。伴随女儿体重下降的总对自己，还有学习成绩。满意

体型问题，太自太自一直是女性会关注的焦点。从青春期开始，女性会对于自己的外表更加关注。

正常范围内的关注，可以帮助自己建立良好的社交形象，使自己更有魅力；

但过度的关注，则会影响到自己的身心健康。

这部分对自己外表有过度关注问题的人，常常会意识不到自己的外表出众之处，甚至会偏执地认定自己的某个部位或体重是不正常的。

当有这样的认知偏差之后，她们会开始节食。而不健康的节食，会引发神经性厌食。又或者她们对于自己外表的某一部分不满意，所以她们的全部注意力都会投射在这个部位上。

欧洲有一位白领女性，有天她感到突然一名男同事看她的眼神很怪异，她认为是自己的胸部太大所致。

这让她非常苦恼，她尝试过穿束胸衣，尝试通过减肥来缩小胸围，但都没有起到令她满意的效果。

因为胸大的问题，她每天都要想尽办法令自己的胸看上去小些。在工作的时候，她常常害怕自己的胸，会引起别人的注意，这让她感到自己备受煎熬。

好不容易捱到了中午，她走出公司打算去买一份沙拉作为午餐。在路过一辆汽车的时候，她想通过车窗的倒影，来观察自己的胸部是否显得太大。但这一瞥，正好看到车里的人在“盯着”她的胸看。

这让她痛苦地几乎喘不过气来，她无法再回到工作岗位上，带着心中的焦虑与自我厌恶，她直接去了整形医院要求做缩胸手术。

整形医生拒绝了她，信誓旦旦地告知她：“你的胸部完全正常，不需要做缩胸手术”。

医生的拒绝让她感到绝望。回到家后，她站在浴室的镜子看，反复观察自己的胸部。她再也受不了这样的折磨，于是她拿起剃毛用的刮刀，反复切割着自己的乳房……

这在心理学诊断中，被称之为：躯体变形障碍。

患上这种心理障碍的人群，会过度关注自己的外表，她们会反复照镜子，反复跟他人确认自己的外表问题。

例如：自己是否太胖了？自己的鼻子是不是长歪了？自己有没有大小眼的问题？

虽然她们会反复与他人确认，但她们也会固执地认为别人说的话，只是出于客套或虚情假意。她会自动否认别人给予的鼓励、支持，并继续坚持地认定自己的外表出了问题。

所以，如果你的女友只是偶尔问你一些“送命题”，那或许只是恋爱中的调味剂。

但如果你的女友出现了以下几种情况，那就要留意是否为躯体变形障碍了：

一、对自己的形象有夸张的认定

也就是说，在我们看来完全是正常的体重或部位形象，在她的眼中却是不一样的。

她们会按照自己失调的方式来评价自己的体相，而不是现实中的样子。

就像厌食症患者，在我们看来，她们已经瘦到“皮包骨”的程度了。但在她们本人看来，镜子中的自己，简直胖到让人无法直视。

这就是一种体相问题。

二、由此产生了情感层面的痛苦感受

因为坚信自己的外表出现了问题，她们常常由此感到抑郁、悲伤、自我厌恶、害怕、担心、焦虑、恐惧，大脑中充斥着消极的想法。

当与人相处时，她们会感到很不自在，常常会试图遮掩她们认为已经出现问题的身体部位。

当她们独处时，她们会觉得光线阴暗的环境更舒适。她们偏爱晚上出门，因为这可以减少与人打照面的几率。

三、反复询问他人对于自己外表的看法

她们并不像相信他人的劝慰，所以她们很少会直接询问他人。

她们会很聪明的选择一些话题来引发你对此的观点与评价。

例如她们会热衷讨论抽脂、整容、植发等话题。因为她们会试图通过这些相关话题，来引发对方评价自己的形象。

她们为什么会患上躯体变形障碍呢？

一、这是一种对自我的不接纳

我们都希望自己是一个充满魅力与吸引力的人，这有利于我们获得更好地社交形象与效果。

你能够发现，那些有自信的人，他们不会刻意地去追求外表的修饰。但对于自信度没那么高的人，或许就会将此归结到自己的外表问题。

拥有高人气的明星：郑爽，在公布与张翰分手时就坦言道：“分手是我单方面公布的,我们没有商量过，或许也是我不自信的地方。以前很多人说我只和他拍戏，我在工作方面的成绩不太多。而且没有工作的时候，越来越不自信，包括我去整容。我有很多负面的情绪，对方也离我越来越远。”

所以，对自我的不悦纳，也会是诱发躯体变形障碍的诱因之一。

二、由于某个事件而产生了认知偏差

在《芈月传》中有一位被进献给楚王的魏美人，为人心思单纯，秀发宛如丝绸，面容娇俏可爱。楚王非常喜爱，因此冷落了皇后。

皇后郑袖心机深沉，先是对魏美人嘘寒问暖，假意亲近。

取得了魏美人的信任之后，就装作与魏美人做姐妹之间的亲密谈话说：“你什么都好，就是你的鼻子。一个鼻孔高，一个鼻孔低，看着倒像是长歪了”。

魏美人信以为真，急忙问道：“今夜大王要来，那我该怎么办呢？”

皇后郑袖就教魏美人：“你每次见大王时，只要用扇子遮住鼻子就行。这样大王就不会在意，你的鼻子是歪的了。”

之后，魏美人每次见大王，都用羽扇遮掩自己的鼻子。

而魏美人的下场就是被大王下令：削去鼻子。

原因是因为楚王身上有异味，他看到魏美人总是用扇子遮住鼻子，还以为是美人嫌弃自己身上的异味，一怒之下，就断送了美人的一生。

而躯体变形障碍的患者，也有相同之处。一旦认定自己的某个部位有问题后，她就会一直盯着这个部位，而不是观察自己的整体。

这两种会诱发躯体变形障碍的诱因，靠本人是较难调整过来的。

因为自我接纳与认知偏差，会让她们固守在自己的观点之中。

所以，如果你身边也有这样的人群，可以对她们多一些包容与理解，她们并不是普通意义上的自恋。

她们是一群需要爱与帮助的人群。

必要时，可以建议她们求助专业人士，尤其是当她们出现了自残自伤等行为征兆时。

备注：本文为心理咨询师许烨原创，并发表在豆瓣、网易，如需转载，请联系本人。