地震灾害破坏性大，地震发生房屋坍塌和人员伤亡事故的发生概率较高，发生地震时刚好在室内，时室该如何自救呢？内室 一避 室内安全避震地点 1.低矮、坚固的外何家具边； 2.承重墙墙根、墙角； 3.水管和暖气管道等处。避险 二跑 室内避震应急方法 打开大门，地震防止地震造成门柱变形，发生影响逃生。时室迅速在承重墙角、内室坚固家具旁等安全地方躲避。外何不要靠近窗边或阳台，避险不要跳楼和乘电梯，地震应选择安全通道迅速撤离。发生如果住在一层或平房，时室室外场地较为开阔，尽快跑到室外开阔地避震。 三等 避震应急顺口溜 1.出了屋门找草坪，两楼中间莫停留； 2.万一被压别慌张，保持力气不哭喊； 3.砖头敲墙一二三，等待救援要时间。 四静 沉着冷静有序撤离 如果你在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 相关链接：如果发生地震时在室外，要注意以下几点： 1.远离烟囱、水塔、高大树木等，特别是有玻璃幕墙的建筑物； 2.躲开危房、围墙、电线杆、路灯、广告牌等危险源； 3.选择开阔的地方，蹲下或趴下，不要乱跑； 4.震后不要轻易返回室内。 本报记者 蒋阳阳 整理